KREATIN MONOHYDRAT 100% Megamax Pulver
500 g

Warengruppe

Sportlernahrung

Dosierung

Verzehrempfehlung: Bis zu 80 kg Körpergewicht die ersten 7 Tage 3 x täglich 1 Teelöffel (à ca. 5 g) in Fruchtsaft oder Eiweiß-Shake einrühren. Nach 7 Tagen reicht eine Erhaltungsdosis von 1 x täglich 1 Teelöffel (à ca. 5 g). Über 80 kg Körpergewicht die ersten 7 Tage lang 4 x täglich 1 Teelöffel (à ca. 5 g), ab dem 8. Tag reicht eine Erhaltungsdosis von 1 - 2 x täglich 1 Teelöffel (à ca. 5 g). Es wird empfohlen, nach 8wöchiger Kreatinzufuhr eine Pause von 4 Wochen einzulegen und danach mit demselben Einnahmeschema wieder zu beginnen.